"Résilience en action"

Guide pour les militaires face au stress post-traumatique

Renforcer la résilience mentale des militaires face au stress post-traumatique

Dans un environnement exigeant où la pression et les défis sont constants, la santé mentale est un pilier essentiel de la performance et de la longévité d’une carrière militaire.

Ce livre propose une approche complète et bienveillante pour aider les militaires à mieux comprendre, gérer et surmonter les effets du stress post-traumatique tout en maintenant un haut niveau d’efficacité opérationnelle.

À travers des explications claires, des exercices pratiques et des stratégies issues des neurosciences et des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), vous découvrirez comment :

• Identifier et comprendre les symptômes du SPT spécifiques aux militaires.

• Appliquer des techniques concrètes de gestion du stress et de la performance en mission.

• Reprogrammer vos pensées pour renforcer votre résilience mentale et émotionnelle.

• Intégrer la psychologie positive pour développer une carrière durable et épanouissante.

• Trouver un soutien psychologique efficace sans compromettre votre progression professionnelle.

  
  

Que vous soyez en mission, en formation ou en déploiement à l’étranger, ce guide vous accompagnera pas à pas pour renforcer votre mental et optimiser votre bien-être.

Un livre conçu pour les militaires par une spécialiste des neurosciences et des thérapies cognitives, avec une approche pragmatique et adaptée aux réalités du terrain.

« La force d’un soldat ne réside pas uniquement dans son endurance physique, mais aussi dans sa capacité à préserver son équilibre mental. »

Nombres de pages de l'édition : 44 pages

Langues: Français

Date de publication : 3 mars 2025

Prix E-Book : 14.99 euros

Prix livre : 19.99 euros

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